在家基礎運動術: 小編健身就是跟他學!!!

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在家運動基礎訓練#1/6：深蹲SQUAT

在家運動基礎訓練#2/6：伏地挺身 PUSH-UP

在家運動基礎動作#3/6：前屈深蹲 LUNGE

在家運動基礎動作#4/6：拉 PULL

在家運動基礎動作#5/6：硬舉 DEADLIFT

在家運動基礎動作#6/6：轉 TWIST

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